Här har dom en av de tuffaste kuperingen jag varit med om. Riktig trail tävling med variation av obanad terräng, mindre trixiga stigar med stenar och rötter mm. Uppför branta trappor som ger ordentlig mjölksyra. Tyvärr hade jag ej här hunnit träna på denna typ av bana ännu. Så när jag hade tagit alla höjdmetrar så kändes det som att jag hade bränt mitt krut uppförs och kunde därför inte släppa på utförs/hemåt lika mycket som jag ville. Va med bland de bästa tjejerna upp till toppen men sedan kunde jag ej rulla med dem in i mål..Farten på asfalten har nästan kommit tillbaka men hårdheten och farten i skogen är en lite längre bit kvar till.
- Tid 00:35:50 ca 6 km.

 

 

Deltaterrängen, Stockvik, Sundsvall.
Gick ut lite för hårt. Det var kuperad 2,5 km som skulle löpas *2. När ca 500 meter återstod fick jag dock stanna till lite för att kräkas. Men hyfsad bra träning blev det iaf.
- Tid ca 00:24:50 ca 5 km. (glömde stänga av klockan vid målgång).

 

En lerig och blöt tävling.. som vanligt skulle jag kunna säga. Det ena året är nästan det andra likt. Tror kanske även här att jag gick ut i ett lite för hårt tempo. Följde pappa min några hundra meter direkt uppför den tuffa stigningen som banan börjar med men sen fick jag ge mig lite. Tur va det att jag drog ner på tempot en bit upp i backen för att sedan kunna släppa på bra utförs och sedan fortfarande ha hyfsat med krafter till den kuperingen som var kvar. På myrarna gick det bra, och utför på myren kändes det som att löpsteget satt finemang. Men det va uppför som jag kände att här fattas det träning och ork! Löpsteget försämrades markant uppförs. Men utförs på de trixiga stigarna kändes det som att man flög fram! Vilket var skönt att man hade krafter kvar för utförslöpningen som var i slutet av banan. Tiden vart 6 min och 24 s sämre än fjolåret. Vilket kanske får godkännas eftersom Ossian bara var strax över 3 månader gammal. Förra årets tid (00:59:26) var också 2 sekunder sämre än pappas tid från detta år.
- Tid 01:05:50 (ingen funderande gps. 10,8 km enl. arrangörer).

Längtar tills nästa tävling som vi möts igen (pappa och jag). För jag vill slå han personligen snart på någon tävling. För det enda jag kan skryta med än så länge är att jag har 15 minuter bättre tid än honom på AXA Fjällmaraton banan. Min tid från år 2011 (05:04:03) jämförd med hans tid från år 2009 (05:19:?).

 

Här kanske man också gick ut lite för hårt. Kan inte riktigt jämföra med banan från förra året (kommer ej ihåg). Då var det mer hinder man skulle över och under har jag minne av, samt vatten (rent och rätt djupt) man skulle passera. Detta år kan jag tycka att det var långa sträckor då och då med grus/elljusspår löpning. Men detta år hade ju ett ordentligt dike på slutet också. Allt annat än rent var det diket iaf. Även många blöthål, rätt långa blöthål. Obandad terräng var det både förra året och detta år. Som jag själv hade fördel utav detta år. Det är uppförs och lättlöpta partier jag tappar på i dagsläget. Det som gynnade mig på denna tävlingen var de trixiga utförslöporna med stenar och rötter på mindre stigar, då plockade jag placeringar. Topp 10 uppför första ordentliga stigningen. Tappade/plockade tillslut till placering 28. Jag får försöka leva på min 6:e plats från 2011 ett tag till :) Står även på startlinjen nästa år, fjärde starten på denna tävling blir det då. Då skall det bli bättre igen :)

- Tid 01:05:34 och 10,09 km enl. gps.

 

 

Första OL-tävlingen på lääänge. Lagomt med en uppvärmning med drygt 2 km till starten. Gick ut lugnt och höll detta lugna tempo mest hela banan. Kanske var det för att jag sprang utan kompass som vart kvarglömd hemma och kanske var det pga detta som jag höll fokus nästan hela banan eller att det va därför det vart för låg fart på banan. Hann även hjälpa en liten kille längs banan och tyvärr vart det en bom på näst sista kontrollen. Men det vart iaf en hyffsad 6:e plats på den banan (3480 m) bland 135 st startande.
- Tid 00:31:18 och 3,5 km bana, 4,07 km enl. gps.

Här blev det start i en ny tävling. En löptävling man kunde välja att springa en 5 km eller 11 km terrängbana. En tjej från ösd som startat upp en tävling som sitt eget projektarbete sista året på gymnasiet. Bra intiativ! En otroligt rolig och oväntad bansträckning. Man trodde att banan skulle gå utefter skidspåren bara, men direkt efter första stigningen efter starten så vek man av på en mindre stig nerförs, lite trixig stig med stenar och rötter. Sedan var det en bra blandning utav lättlöpta och mindre lättlöpta partier. bl.a. obanad terräng och tuff "myr-löp" uppförs. Gick ut hyfsat hårt eftersom jag fått höra innan start att man skall nog hänga med i täten för att inte riskera att hamna i kö eftersom det kunde bildas. Jag låg tvåa ett antal kilometer, kanske tills 3,5-4 km. Uthålligheten finns inte riktigt ännu. Svårt att hålla det högre tempot under flertalet kilometer. På slutet såg jag även att min tredje plats höll på att ryka så jag försökte släppa på utförs så gott jag kunde. Sista in mot mål var lättlöpt iofs, vilket jag var rädd att jag skulle sacka på. Den mentala biten måste också finnas för att man ska kunna hålla undan eller för att kunna plocka placeringar. Nere i kurvan på början av stadion så tänkte jag "ne nu ger jag upp". Men jag hade ju iaf denna tjej hack i häl och när det var ca 200 meter kvar till mållinjen då tänkte ja "ne va sjutton nu höjer jag farten" och det gjorde jag och tittade aldrig bak. Jag klarade iaf 3:e platsen med marginalen på 2 sekunder. Fick ett bra träningspass :)

- Tid 00:28:18 och 5,56 km enl. gps.

 

Partävling i OL. 15 km banan blir det för min och Marias del.


 

..Sedan tar långlopps-tävlingarna vid och även några kortare lopp. Kanske även någon skidorienterings-tävling och draghunds-tävling.