Denna vinter kommer bli av lite allt i allo :) Ingen riktig fokus på en grej utan jag kommer köra på det som jag vill göra just för dagen. Ett bra eller dåligt sätt? Vem vet..

Tror jag har mitt tävlings-program inplanterat i huvudet men som sagt i förra inlägget så är det mycket som krockar tyvärr och då måste det väljas. Kommer bl.a. att välja lite skidorientering nu närmast bara för att få lite ordentlig kart-träning innan lite större tävling tar vid.

Sedan ska jag nu kika upp lite draghunds-tävlingar eftersom mitt gröna kort är starkt på gång nu :) Puma är iaf väldigt drag-villig på barmark och är superduktig att köra om andra hundar. Nu får vi hoppas att detta gäller ALLA hundar och att det går lika bra på skidorna nästa gång :) Mer tävlingar som kommer att krocka alltså!

Mer fokus nästa vinter!

Mycket har hänt på senaste tiden!

Jag skall bli mamma! Jag och Andreas har nu velat skaffa barn tillsammans under en tid och vissa saker som skola började se sitt slut så det bestämdes att detta vill vi uppleva tillsammans :)
Beräknad födsel blev för oss slutet av maj/början på juni. Först hade vi datumet 31 maj men efter ultraljudet så flyttades vi fram till den 6 juni.
Vi ville även veta könet på våran lilla ängel och barnmorskan vid ultraljudet verkade väldigt säker på sin sak och letade upp det lilla stället för att berätta för oss att det var en liten pojke som skulle hamna i våran famn :)
Så nu när man var på ultraljudet och fick höra att det skulle bli en liten pojke kom även nån glädjetår.
Men det här med att inse att man ska bli mamma har man faktiskt inte förstått riktigt än heller. Man känner att det rör på sig nere i magen och magen växer men fortfarande känns det på något sätt overkligt :)

   
 
Våra ultraljudsbilder :)


Dock så har jag ju märkt att våran lilla kille nere i magen tar ibland alla mina krafter och jag blir nästan utan. Inte så att jag har någon smärta av något slag utan bara att jag inte kan ta ut mig som jag bruka, fysiskt sätt. Därför har man väl insett lite mer och mer efter varje helg nu i vinter när man ställt sig på startlinjen och när man inte kunnat presterat som man tycker att man borde kunnat gjort. Men har iaf hittills ställt upp i fyra stycken, nästan fem lopp denna vinter. Har också kunnat köra en del olika intervaller i början av graviditeten men senare vid vecka 23-24 så tog det plötsligt stopp. Efter den tiden har det inte blivit intervaller men har iaf kunnat åka skidor och sprungit i A1-A2+ tempo. Har alltså kunnat hålla igång fysiskt hela tiden och hoppas att det fortsätter så. Det känns iaf som om att detta är möjligt :)

Nedan kommer lite beskrivning om loppen som jag hunnit med i vinter förutom träningen :)


Våffelrännet 10 km (graviditets-vecka.21)
Ja jag valde att åka den kortare distansen denna helg. Hade kvällen innan gått ut med att vi skulle bli föräldrar. Valde den kortare distansen för att jag innerst inne hade väl tankarna att ta det lugnare denna vinter p.g.a. graviditeten men loppet gick hyffsat ändå för att vara första riktiga klassiska passet och första tävlingen. Visst hade det kunnats kapas lite mer på tiden, men tog det väldigt lugnt i starten och jobbade mig framåt allt eftersom. En liten miss jag gjorde var att snubbla uppför när jag skulle små-springa om en uppför så jag ramlade och råkade ge mig själv en liten smäll med staven. Så där tappade jag den placeringen bland herrarna tyvärr. Tiden landade iaf på 00:38:29 och gav en 1:a placering i Damer 10 km.


Södra Berget Runt 20 km. (graviditets-vecka.23)
Även denna helg valde jag att åka den kortare distansen, 20 km (21 km enl. GPS har jag minne utav). För här var ju den längsta distansen 2 varv runt Södra Berget som skulle bli 40 km. Det vart ett hyffsat lopp även denna helg. Började bra med lite kuperat men sen när det vart mycket nedförs så tappade jag tyvärr den klungan jag låg i och fick därav byta klunga. Hade lite sämre glid än de övriga som jag åkte runt ikring. Åkte med säsongens nya skidor och hade inte riktigt mätt ut spannet på dem ordentligt så vallade lite på ett ungefär. Sedan på slutet av loppet är ungefär de sista 4,5-5 km som bara är uppför mot mål. Vid ca 2-3 km kvar till målet fick jag släppa och ge en liten lucka pga. minskad ork. Krafterna räckte näästan hela loppet. Tiden slutade på 01:16:32 och gav en 4:e placering i Damer 20 km.


Medelpad Classic Ski 20 km (graviditets-vecka.25)
Åkte loppet på 20 km denna dag. Började lugnt och åkte rätt kontrollerat till ca 10 km gränsen, när en chock kom. Inga krafter varken i huvud, armar och ben hade jag kvar. Fick stanna upp på skidorna och stå stilla en stund tills jag sakta kunde börja glida vidare. Fick tillbaka lite krafter och kunde åka på nån kilometer till innan det kom ännu en sådan kraftlös-period. Hann med tre sådana perioder under loppet tyvärr. Lilla killen i magen tog verkligen all min energi denna dag. Men det ska han såklart. Bara jag som får ta smällen ibland nu hädan efter och känna mig lite trött pga det. Det är väl detta som alla menar med att man ska lyssna på kroppen, min kropp sa ifrån och bad mig att vila. Tråkigt och besviken var jag när jag kom i mål. Men så är det ju när man vet att man klarar av så mycket bättre egentligen. Men huvudsaken att våran lilla kille mår bra och det råder det ingen tvekan om att han inte gör. Ingen smärta från min sida utan det är bara att jag plötsligt blir så fruktansvärt trött så jag åker som en pinne och inte orkar ens böja på knäa. Ja.. den hemska sluttiden landade på 01:26:02 och gav en 5:e placering i Damer 20 km.

 
Bild på mig från Medelpad Classic Ski.


Njurunda Runt 22 km (graviditets-vecka.26)
Detta lopp kunde man bestämma sig för att åka ändra 22 km (ett varv) eller 44 km (två varv). Ett lopp som består av en hel del stakning ändå och långa fina slakmotor. Jag valde 22 km såklart eftersom jag fått lite erfarenhet nu av att kanske inte mina krafter räcker för ens 2 mil just nu :) Denna helg bjöd även på dessa kraflösa perioder. Dock kom den första redan vid 8 km ungefär, en till igen vid 10 km (om den nu första hann ens gå över där emellan..). Sedan kom även en till vid ca 16 km. Men faktiskt kändes det lite lite bättre än helgen innan. Även om denna helg inte kändes bra då men. Föret var också lite sämre denna helg, varav lite sämre spår (mjuka och även enbart ett spår ofta som gjorde att kraften försvann ännu mer när man skulle ut i lös-snön och kuta om när man ville passera någon). Ännu en hemsk sluttid på 01:28:51 som gav en 5:e placering i klassen Damer 22 km.


Tjejvasan 30 km (graviditets-vecka.27)
Ja.. Tjejvasan vart mitt "nästan femte lopp" denna vinter. In i starled 1 som gravid i vecka 27 kanske låter lite roligt... Jag ställde mig i mitten ungefär och tog det otroligt lugnt i starten. Men trots det så tog krafterna slut redan efter ca 500 meter denna dag. TRÅKIGT men sant. Jag hade planer på att kliva av vid första väg-övergången men fortsatte i ett oerhört lugnt tempo. Det va väl under några minuter jag kunde staka på lite (på platten och utför) men resten gick saktigare än slow motion. Hade väl bestämt vid redan 500 meter att detta går inte.. Detta är inte roligt när det blir såhär. När man vet vad man kan prestera och när man är en tävlingsmänniska. Så nästa gång jag förståd att jag skulle se Andreas var vid Gopshus, efter dryga 6 km (6,4 km) då klev jag av. Hade även hunnit byta stavar med min syster en kilometer innan Gopshus när jag så sakta gick på sidan av spåren för att inte vara i vägen. Tyckte att hon gott kunde åka med mina lättare stavar än de där blyklumparna. Så den här dagen vart ist att titta på målgången och serva syster lite grann. Tråkigt när man åkt varje år från 2005 (dock ej 2007 pga förkylning men det är ju lite annat). Hade tänkt att jag kunde åka igenom och få ca 10 min sämre tid men hade jag fortsatt så hade jag försämrat mig betydligt mer än så...

Men om man får jämföra sig lite med andra och framför allt en själv (i graviditets-vecka 22-23) så kanske man hade kunnat landat på en 50-60 placering på årets Tjejvasan :) Pepp pepp till nästa år som sagt! Nästa år skall vi komma tillbaka lite starkare och med mer krafter :)


Nästa vinter skall det bli betydligt fler lopp :) Då får våran lilla kille hejja utanför magen ;)

/Therese

Det har varit en otroligt rolig sommar kan jag lova med massor av löptävlingar. Här nedan kommer det uppstaplat vilka tävlingar som jag kört i sommar. Dock så började inte formen stiga förrän i juli lite och hade en liten svacka i augusti under Drakloppet. Men det kan ju inte vara bra jämt och hade mycket dagarna/veckan innan. Men trots den lilla svackan så kunde jag prestera någorlunda under AXA Fjällmaraton som gick i Vålådalen helgen den veckan. Plus några svackor då och då i september. Men även bra toppar! Formtoppar :)

De lopp jag är nöjdast med är väl några etapper på O-Ringen, inte alla dagar på Fjäll-OL men iaf kanske 2 dagar av 3 :) Och Midsund Triathlon var ju underbar tävling känslomässigt i kroppen. Flög ju fram och det mesta stämde under racet gång :) Även mindre lopp såsom Svartviksruset och Höstharen kändes bra tidsmässigt och kroppsmässigt utifrån hur banorna gick. Dessa va båda kuperade banor, Svartviksruset gick man i mål på mycket högre höjd än där man startade så det vart plockning av höjdmetrar där :) Höstharen va en kuperad terräng bana och vart nöjd där mest p.g.a. av tiden eftersom det va så pass kuperat som det var :) Lidingöloppet vart jag också hyffsat nöjd med, men magen krånglade lite i mitten på banan så fick sänka farten en stund. Till sist TjurRuset som va en hur rolig tävling som helst! Roligare bana nu i år än förra året! Mycket hinder! Lera! Myr! Vatten! Upp & Ner! Terräng helt enkelt ;)


April
Tio-Mila >10 km, Sthlm.

Maj
Spring Cross Salomon 12 km, Sthlm.
VårRuset 5 km, Sundsvall.
Alnötrampen 42 km, Alnö/Sundsvall.
Milkojoggen 10 km, Östersund.

Juni
Indalsledenloppet (1 sträcka), Bispgården-Bergeforsen.

Juli
St.Olavsloppet (2 dagar), Norge/Sverige - Här började formen komma lite :)
Tour de Romsdal, Midsund Triathlon (Bergslöpning, MTB & Simning), Midsund.
O-Ringen (5 dagar x >10 km OL & 2 dagar MTB-O), Mohed.

Augusti
Fjäll-OL (3 dagar x 14-15 km), Hamra/Tänndalen.
Drakloppet, Sundsvall.
AXA Fjällmaraton, Vålådalen.
Svartviksruset 6-7 km, Svartvik/Sundsvall.

September
Höstharen 10 km, Iggesund.
Salomon Trail Tour >10 km, Övik.
Lidingöloppet 10km, Sthlm.

Oktober
Salomon Trail Tour >10 km, Åre.
TjurRuset >10 km, Sthlm.


BILDER


Segrande laget på St.Olavsloppet :) Trångsvikens IF Woolpower.


Bild från Sundsvalls Tidning (ST).
Anna-Karin, Jag och Andreas på O-Ringen. Seger i klassen Challenge D10km.


Jag strax efter starten på Svartviksruset.


Jag nära målet på Svartviksruset.


Foto: Johan Stegfors. Jag på TjurRuset, strax i mål.


Jag och Erica under uppvärmning innan start på TjurRuset.


AXA Fjällmaraton Bilder


Jag vid Nordbottnens Vätske/Matstation. Klättring uppför Ottfjällets början :)


Foto: Pär Häggström.


Trött strax innan målgång på AXA :)


Foto: Johan Marklund.


Foto: Johan Marklund.


/ Therese

Loppen som åktes förra vintern var:

Decemberloppet, 5 km.
Tynderö Cupen, 5 km.
SkidO Polaris Cup II Jämtland/Härjedalen.
Bror Viklunds Lopp, 20 km.
SkidO DM Jämtland/Härjedalen.
Södra Berget Runt, 20 km.
ICA-Loppet, 45 km.
Medelpad Classic Ski, 20 km.
Tjejvasan, 30 km.
Alnö-Loppet, 20 km.
Skejtvasan, 45 km.
Fiskarrennet, 20 km.


Vissa tävlingar gick bra och vissa mindre bra.
Nu är iaf snön pågång kan man hoppas. 10 cm snö kom ner igår.
Härligt! Nu vill jag ha 1 meter till ;)

Bilder från Tjejvasan 2011:
 
 
 
  
  

/ Therese

TjurRuset kanske några har hört talas om?

"Tjur Ruset är årets tuffaste terränglopp. Här sätts din styrka och uthållighet på prov. Distansen är c:a 10 km. Banan går upp och ned för bergsknallar, genom vattendrag och sankmarker, över stock och sten. Utmanande och inspirerande!"

År 2010 vart mitt första TjurRus och nu är man lite fast :) Vilket innebär att man är anmäld redan till årets lopp igen som går lördagen den 8:e oktober. Det skall verkligen bli hur kul som helst att stå på den startlinjen igen detta år :)


      
  

Bilder på mig och min Andreas (snabbaste tjur under TjurRuset 2010) under loppet samt efteråt när man får fira seger med god middag och gotta på kvällen :)




På hemvägen så svängde vi av E4.an för att fotas :)
Glenn Mattsing från tidningen Outside ville att vi skulle ställa upp för en bok om barfota-löpning. Som vi så gärna gjorde :)

/ Therese

Sommaren 2010 blev det i alla fall lite fiske. Vi drog ut båten i sjön hemma i min by Håsjö, en fin liten by i sydöst Jämtland.

I denna by har jag växt upp, jag har tränat med pappa och mina syskon och ibland även med kusinerna. 
Man har lekt med allt ifrån bollar till att ha oxarna i koppel för att gå en promenad.
Pappa min var riktigt duktig att köra upp skidspår så jag och systrarna hade något att träna och åka skidor på. Det började med en SkiiCross bana som var lite kortare, ca 80-90 meter som varav innehöll en orjeltramp bl.a. Denna bana blev längre och längre med åren. Men det såklart för att träna för vad som komma skall på tävlingarna som även dom blev längre med åren.

Bjuder på en del bilder nedan från förra sommarens fiske :)


                          
   
   
  
 

/ Therese

Fjällorienteringen 2010 gick på fjällen runt ikring Ramundberget.
Andreas och jag sprang Mix Lång klassen och fick då ganska precis 2 mil i benen varje dag upp och ner på fjället. Tävlingen består av 3 etapper, 1 etapp/dag alltså.

   


/ Therese

Dit upp kan man springa, ta trapporna :) Eller om man är lite lat eller ska på middag så kan man få ta hissen. Det har nu gått snart ett år sedan jag och Andreas var på middag på restarangen som finns där på toppenvåningen.


Jag på restaurangen uppe i Arctura.

/ Therese

Lite av vintern 2009/2010 som jag kommer ihåg den kommer här nedan. Det vart inte så många långlopp som det bruka bli men några i alla fall. Kanske något lopp som är glömt men några av loppen här som jag haft i planeringen och tävlat :)

Januari
17/1 Polaris Cup 2
23/1 Polaris Cup 3
24/1 Fjällbryntloppet, 16,5 km

Februari
6/2 ICA-loppet, Åsarna, 45 km
7/2 Träningstävling skidO
13/2 Polaris Cup 4
14/2 Polaris Cup 5
27/2 Tjejvasan, 30 km
28/2 Krokomsturen, 25 km

Mars
7/3 Vasaloppet (enbart långpass-träning dagen innan)
21/3 Storlirennet, 30 km
27-28/3 Flyktingloppet, 45 km

/ Therese

Paddling har det blivit en del gånger. Jag och Andreas var ute och paddlade en bra sväng en lite kylig dag i sommras. Jag höjde mig något snäpp i kajak-rank sen senast.
Dagen innan slog vi vad, jag skulle testa och paddla lite grann med Andreas multisport-kajak. Jag skulle få putta i Andreas i vattnet om jag klarade mig och han skulle såklart få nöjet att se mig ramla i ifall jag inte klarade mig.
Det var inte helt det enklaste vill jag lova. Men vissa bitar gick det helt ok. När jag närmade mig bryggan igen efter svängen jag körde så började Andreas dra sig därifrån för han visste vad som komma skall. Men vad händer när jag ska kliva ur... Vänder mig mot bryggan och kajaken vänder åt motsatt håll och jag åker i vattet med slow motion. Vips så vart det första doppet för året och i Indalsälven.


/ Therese

En del av sommaren som var spenderades bl.a. i Östersund.
En del orientering vart det och mys med systers familj. 

      

1. Systers familjs´ charmtroll Adidas.
2. Jag vid målgång på en orienterings tävling utanför Östersund.


/ Therese

En otroligt skön sommar med ledigheter har passerat :)
Lite vad som hänt senaste tiden kommer att komma in på bloggen nu inom kort.

Borlänge:
En helg nere i Borlänge på "Borlänge Tour" i mtb. Andreas tävlade och jag langade dricka :) 
Det var riktigt fint sommar väder på lördagen, varmt och skönt. På söndagen kom däremot en del regn men det gick bra det också. Men lerigt vart det :) Fina placeringar blev det för Andreas, 12:a-12:a-5:a.

1. Andreas förbereder sig inför start.
2. Andreas efter söndagens race, lerigt som sagt.
3. Jag i regniga Borlänge.
4. Puma gillar ben och att kika på tävling :)

              

/ Therese

Frösö femdagars:
Satte igång efter Park-Cuperna avslutades. Orienteringen gick skapligt men kände dock att man inte fick något flås. Men lite så är det väl början av säsongen.

Ännu en Födelsedag:
Denna gång Andreas födelsedag :)
En riktigt härlig dag spenderades i Nedansjö med grillning, lerduveskytte och massa mys :)
Simba fick även äran att följa med till Sundsvall denna lång helg :) Det tyckte Puma va en utmärkt idé.

               

           

   


Tour de Medelpad:
Torsdag, Fredag, Lördag och Söndag kördes orienterings-tävlingar i Sundsvalls trakten.
Första dagen gick skapligt med ett fåtal bommar. Benen var även som piggast på torsdagen. Men förhoppningsvis mer lärdom av dessa dagar och fler kilometer i benen ska man nog försöka komma i bättre form.

Under Lördagen och Söndagen befann sig Andreas i Skövde för att cykla säsongens första långdistanslopp på MTB (Billingeracet). 81 km som innehöll mestadels skog och stig men även lite grusväg och landsväg. 
17.e man i Elit-klassen :) Grattis :) 


/ Therese

Är märket på dessa fina örhängen som jag fick av min Andreas i födelsedagspressent.

/ Therese